Сайт врача-эндокринолога
Герцог Ирины Владимировны
Лечение заболеваний щитовидной железы, остеопороза, сахарного диабета, ожирения,
Бесплатная on-line консультация эндокринолога, запись на прием в Москве,
статьи и материалы по эндокринологии и диетологии
Главная Регистрация Вход
Приветствую Вас, Гость · RSS
Меню сайта
ИЗБРАННЫЕ СТАТЬИ
Диабет и риск рака: в центре внимания метформин и аналоги инсулина
Тиреотоксикоз
Ожирение. Что делать?
Статиновая миопатия
Антитела к ТПО
Узлы щитовидной железы
Часто задаваемые вопросы по диабету
 Каталог статей
Главная » Статьи » Популярные статьи

Продукты для здоровой кожи

Какие продукты наиболее полезны для  здоровой кожи.

from Lawrence E. Gibson, M.D.

Исследования наиболее полезных продуктов для здоровой кожи немногочисленны. До сих пор считается, что продукты богатые антиоксидантами  обладают защитным эффектом для кожи. Следующие продукты оказывают благотворное действие на кожу:

эндокринолог Волгоградский проспект

-Абрикосы и другие оранжевые и желтые фрукты и овощи.

 -Черника.

-Шпинат и другие овощи с зелеными листьями.

-Помидоры.

-Фасоль, горох, чечевица. 

-Рыба, особенно лосось.

-Орехи.

С другой стороны, некоторые продукты ухудшают состояние кожи. Например, некоторые исследования подтверждают, что диета с высоким содержанием жиров и углеводов ускоряет старение кожи.

Помните, что продукты полезные для кожи полезны для здоровья в целом. Лучше сконцентрироваться на  здоровой пище в целом, чем фокусироваться на специальных продуктах для здоровой кожи.  

Пейте больше воды.

Ешьте больше фруктов и овощей.

Поменяйте красное мясо на рыбу. 

Выбирайте низкожировые или обезжиренные продукты.

Включайте орехи, семечки, бобовые в ваше ежедневное меню.

Выбирай цельнозерновой хлеб и  макаронные изделия.

Ограничьте сладости.  

Стремитесь к разнообразию и Вы сделает правильный выбор.

 

 

Хороший эндокринолог отзывы Остались вопросы? Записаться на
прием эндокринолога можно здесь
 
Категория: Популярные статьи | Добавил: endocrinolog (15.12.2011)
Просмотров: 3576 | Теги: продукты для кожи | Рейтинг: 4.3/6
Copyright Врач-эндокринолог Герцог И.В. © 2017
Поиск
Форма входа

Популярное
Сколько воды нужно пить в день?
Продукты для здоровой кожи
Какой сок самый полезный?
Эректильная дисфункция: мифы и факты
Сахарозаменители
Какой выбрать глюкометр?
Причины ошибок при работе с глюкометром

Консультация и прием эндокринолога в Москве (Кузьминки, Волжская, Рязанский проспект, Текстильщики, Выхино), лечение эндокринных заболеваний

сахарный диабет, заболевания щитовидной железы, остеопороз, ожирение
Med Top 50 Яндекс.Метрика Топ 100 медицинских сайтов
MedLinks.Ru Медицина и фармацевтика - белый каталог медицинских сайтов  Хостинг от uCoz