Сайт врача-эндокринолога
Герцог Ирины Владимировны
Лечение заболеваний щитовидной железы, остеопороза, сахарного диабета, ожирения,
Бесплатная on-line консультация эндокринолога, запись на прием в Москве,
статьи и материалы по эндокринологии и диетологии
Главная Регистрация Вход
Приветствую Вас, Гость · RSS
Меню сайта
ИЗБРАННЫЕ СТАТЬИ
Статины: сравнительная характеристика
СД 1 типа: причины, диагностика, клиническая картина и лечение
Тиреотоксикоз
Сахарный диабет разрушает кости, или зачем диабетикам кальций
Принципы диетотерапии сахарного диабета 2 типа
Прогноз продолжительности жизни при сахарном диабете
 Каталог статей
Главная » Статьи » Новости

Селен снижает риск заболеть сахарным диабетом

Нью- Йорк, 12 июня.   Питание богатое селеном снижает риск развития сахарного диабета 2 типа на 24%

Исследования, проведенные на 7000 медицинских работниках в течение десятков лет показало, что добавление селена в пищу, известного как антиоксидант,  оказывает защитный эффект на развитее сахарного диабета.

Исследователи подчеркивают, что на основании полученных данных не стоит начинать употреблять добавки с селеном, поскольку существует несколько типов селена,  у которых различные эффекты,  а добавки содержат только один вид.

В некоторых регионах почва богата селеном,  люди проживающие поблизости получают достаточно селена  из продуктов, выращенных на такой почве.

Чтобы оценить долгосрочный эффект селена на риск развития сахарного диабета, исследователи  проанализировали состав ногтей у 7 тысяч медицинских работников, участвующих в исследовании. Ни один участник исследования не имел диабета и заболевания  сердца в начале исследования. Только у 10% развился сахарный диабет в последующие годы ( значительно меньше, чем в общей популяции).

Для обеих групп (мужской и женской) исследователи обнаружили 24% снижение риска диабета среди лиц с высокой концентрацией селена в ногтях, по сравнению с теми, у которых концентрация была низкая.

Авторы подчеркивают необходимость здорового питания, избегая добавок с селеном. Следует принимать здоровую пищу, рыбу, цельнозерновые продукты, которые богаты минералами.

Селен против сахарного диабетаИнститут медицины США рекомендует для большинства взрослого населения употребление 55 мкг селена ежедневно.  Например, 100 г консервированного тунца содержат 68 мкг, одно яйцо содержит 15 мкг.

 

Селен редко бывает токсичным, однако  официально разрешено принимать не более 400 мкг селена в сутки. Высокий уровень селена в крови может привести к селенозу, симптомы которого  включают такие  как: боли в желудке, выпадение волос, повреждение нервной ткани.   В бразильском орехе много селена 

Бразильский орех ( см. рисунок) к примеру содержит более 500 мкг селена в 30 г, поэтому бразильский орех рекомендуется употреблять нечасто

Коридор между положительным  и повреждающим эффектом селена может быть очень узким, небольшое количество может быть полезным, но однократное превышение определенного уровня  приводит к побочным эффектам.

Уровень селена  у населения США уже достаточно высок, отмечают американские исследователи, благодаря селену, содержащемуся в почве.

Ученые также не исключают возможности того, что высокий уровень селена у участников исследования явилось следствием здорового образа жизни, что и привело к снижению риска развития сахарного диабета.

Участники с высоким содержанием селена также употребляли больше цельнозерновых продуктов, меньше насыщенных жиров, кофе и алкоголя, среди них было меньше курильщиков, чем среди тех, у кого обнаружилось меньше минерала в ногтях.

 Diabetes Care 2012.

Источник материала

 

Эндокринолог в Москве У Вас диабет? Необходима консультация эндокринолога?
Записаться на прием можно здесь
Категория: Новости | Добавил: endocrinolog (22.06.2012)
Просмотров: 3084 | Теги: риск сахарного диабета, влияние селена, диабет, сахарный диабет, эндокринолог, селен | Рейтинг: 5.0/5
Copyright Врач-эндокринолог Герцог И.В. © 2017
Поиск
Форма входа

Популярное
Сколько воды нужно пить в день?
Продукты для здоровой кожи
Какой сок самый полезный?
Эректильная дисфункция: мифы и факты
Сахарозаменители
Какой выбрать глюкометр?
Причины ошибок при работе с глюкометром

Консультация и прием эндокринолога в Москве (Кузьминки, Волжская, Рязанский проспект, Текстильщики, Выхино), лечение эндокринных заболеваний

сахарный диабет, заболевания щитовидной железы, остеопороз, ожирение
Med Top 50 Яндекс.Метрика Топ 100 медицинских сайтов
MedLinks.Ru Медицина и фармацевтика - белый каталог медицинских сайтов  Хостинг от uCoz